生孩子后催乳食谱:丝瓜鲫鱼汤



生孩子后催乳食谱:丝瓜鲫鱼汤

食材质料

  主料:新颖鲫鱼克,丝瓜克。

  配料:葱、姜、胡椒粉适量。

  调料:盐、味精、料酒适量。 

代孕价格烹调体例

  煮。

建造方式  

   鲫鱼剖洗清洁,两面皆剞双“十”字花刀,丝瓜洗净,去皮切片备用。

   锅中倒油,待油七八成暖时,放进鲫鱼,略煎两面,待鱼稍稍上色后,烹进料酒,加少量净水,小火焖煮分钟摆布。

   把姜切片、葱堵截,放进锅中,再加进适量鲜汤,煮沸后再用小火慢煮到分钟。

   待鱼肉熟后,将其盛进碗中(只盛鱼肉),把切好的丝瓜片投进锅内,转大火煮至汤呈乳白色。

   拣去锅中的姜片和葱段,加盐和味精调味,关火。

   将煮好的汤倒在鱼肉上,再撒上点胡椒粉,就大功告成了。

合用人群

  生孩子后需催乳的新母亲。

么么提醒

  吃鱼前后不要品茗,且鲫鱼不宜与大蒜、芥菜、猪肝、鸡肉、鹿肉、沙参、砂糖、蜂蜜,以及中药麦冬、厚朴一同食用。